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昨天发了一个对于普遍人可不不妨做到一周投进两万球的贴子。获得的恢复十足都是不大概，究竟动漫仍旧动漫。也有人倡导先录个格外钟的视频看下动手功夫和进球功效，昨天我低估了我本人的掷中率，觉得会有八成，本质上昨天动手10次100投，八成之上掷中率的惟有两次，特殊之不宁静。这是即日录的第一个第一百货商店投，用时八分半，没有任何热身的情景下进了71个，本来只有不是跳投，一天投四五个钟点不算太累。中央休憩功夫有理安置好的情景下，一天投进2800球，利害常有大概的！
昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
反面乳酸积聚是好多倍数延长，别把设想当如实。
反面乳酸积聚是好多倍数延长，别把设想当如实。
我上回投三分投了三个钟点，厥后本领一拨就痛，第二天都不敢拨本领。
7天2万，平衡大约一天投3000，第一天后你的手仍旧抬不起来了。
7天2万，平衡大约一天投3000，第一天后你的手仍旧抬不起来了。
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昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
反面乳酸积聚是好多倍数延长，别把设想当如实。
昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
手型很好，如何不展现几个跳投
手型很好，如何不展现几个跳投
跳投大概三十个，就仍旧上气不接下气了！如许不累！我一个三十四岁每天饮酒应付的人，打野球格外钟都喘然而来了，能站着把球投了就不错了
华夏青岛。华夏襄阳。
本来没啥不大概，对普遍人来说最大的难度不是什么乳酸积聚，膂力之类的题目，而是功夫和场馆的安置。不说其余，你须要一个能给你捡球的人，无人打搅的溜冰场（室内），而后每天加入8钟点之上。
年青的功夫该当打的士挺好的
反面乳酸积聚是好多倍数延长，别把设想当如实。
我上回投三分投了三个钟点，厥后本领一拨就痛，第二天都不敢拨本领。
昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
我高级中学的功夫每天跑五千米像喝水一律，也和你一律感触一万米两万米然而是个数字罢了。厥后试验了一下，到七千米的功夫就发觉腿灌铅了一律。熟习了一段功夫才宁静跑完一万米。你要真感触每周两万球很大略，先到达了再说。
我上回投三分投了三个钟点，厥后本领一拨就痛，第二天都不敢拨本领。
投三分的强度太大了。投三分贯串投二十个模样就会变形了，由于要跳起来助力，力竭的状况就特殊鲜明！入球线这个场所本来就很摄生了，轻轻一拨就出去了！一个有氧疏通一个不妨说是无氧疏通了！辨别很大
年青的功夫该当打的士挺好的
感动赞美，年青的功夫打球本来也不如何样。也即是迩来两年搬了接待室，这个保龄球馆在我接待室楼下，我下楼就到了，平常白昼不忙我就一部分在内里投投篮，疏通一下。平常没什么时机打野球，怕负伤！
初级中学时看排球公园引见tmac和kobe一天最少投进1600球，其时候跟小搭档们每天地溜冰场玩，也试过统计了一下，大略无对立的进两千球并不如何累
昨世界午两个钟点投了一千个球，一点发觉都没。三千个维持一下，题目该当不大。即使我这个年龄了，平常很少打球，也很少锤炼，都在饮酒，我也感触题目不大
你这就有点扯，我跑100米用15秒，那我跑10000米只须要25秒钟？就比如你5秒钟喝完一瓶装啤酒酒，那你60秒钟就能喝完12瓶？你前2个钟点的膂力和全力水平和后两个钟点能一律？
你这就有点扯，我跑100米用15秒，那我跑10000米只须要25秒钟？就比如你5秒钟喝完一瓶装啤酒酒，那你60秒钟就能喝完12瓶？你前2个钟点的膂力和全力水平和后两个钟点能一律？
我感触你真的更加会抬杠，并且双标。你拿有氧和无氧来举例子，而后用100倍的有氧假如来抬杠我两倍的投篮假如。我报告你，站在那投篮以至比快走还要轻快，真实累的是捡球的，我两个钟点动手一千次，中央换了两部分捡球，中央还让他俩休憩了一会，提防是他俩休憩，我基础不累，两部分下来独一的感受即是有拍板晕，想吐！这件事最难的基础不是站着入球线投篮的人，而是不妨维持下来从来捡球运球的人，她们在篮下从来在反复，转圈！
初级中学时看排球公园引见tmac和kobe一天最少投进1600球，其时候跟小搭档们每天地溜冰场玩，也试过统计了一下，大略无对立的进两千球并不如何累
无对立投篮三四千次，只有不是跳投，再有人捡球，运球，真实不是件更加累人的工作，本来累的是捡球运球的人。站着不动投篮以至比快走还要轻快少许！
感动赞美，年青的功夫打球本来也不如何样。也即是迩来两年搬了接待室，这个保龄球馆在我接待室楼下，我下楼就到了，平常白昼不忙我就一部分在内里投投篮，疏通一下。平常没什么时机打野球，怕负伤！
年龄大了，出流汗就行嘿嘿
投篮举措如许真不倡导上量，滥用功夫
你假如每天投这么多就不是普遍人的，普遍人第二天就不行了
本来没啥不大概，对普遍人来说最大的难度不是什么乳酸积聚，膂力之类的题目，而是功夫和场馆的安置。不说其余，你须要一个能给你捡球的人，无人打搅的溜冰场（室内），而后每天加入8钟点之上。
那你得投进。搁着你一个没中，球飞来飞去， 你投八万个都神清气爽，捡球的，第一百货商店个要累趴……
